「用捏的」？不對！3招舒緩肩頸痠痛，有效放鬆肌肉 | 水產百科網
2020年9月25日—當脖子痠痛時，有時後面會抓不到痛點，此時可以用一個小道具「擀麵棍」來幫忙。首先找到脖子痛點，若...相關文章消滅痠痛！舒緩肩頸、蘿蔔腿這樣做，醫師：「按摩槍」不能打這個位置...僵硬全鬆了！日本「水瓶操」消除 ...
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脖子緊是哪裡出問題？前、後大不同物理治療師3招帶你舒緩 ... | 水產百科網
脖子僵硬打亂自律神經！1動作有效緩解脖子緊繃 | 水產百科網
2017年1月10日 — 肩頸痠痛☀伸展☀脖子僵硬、如何放鬆緊繃的脖子？低頭滑手機、前傾使用電腦，因為壓力和成天維持相同動作而繃緊肩膀，脖頸僵硬造成失眠、 ... Read More
脖子僵硬烏龜頸上身？教你一個動作放鬆頸椎不受傷 | 水產百科網
2021年5月4日 — 舒緩痠痛運動☀肩頸僵硬☀肩頸僵硬是現代人的文明病，當感覺到緊繃時，有人會試著按摩肩頸，也有人習慣360度讓頭部繞頸運動。不過錯誤的 ... Read More
肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解 | 水產百科網
2019年10月6日 — 不能治本的話，症狀隨時可能再發生。 肩膀僵硬的原因 頸部至肩膀的不適 摩擦肩胛處，調整高低肩問題. Read More
肩頸痠痛到受不了，3個步驟快速消除痠痛 | 水產百科網
2015年8月5日 — 舒緩痠痛運動☀伸展操☀【早安健康／白乙君編譯】長期坐著工作， ... 痠痛的其中一個原因，是因為脖子的活動遭到限制，頸部肌肉僵硬帶來的不 ... Read More
脖子痠痛時，別再學貓亂扭！只要按這3個地方，痛痛就會飛走 ... | 水產百科網
2016年4月18日 — 物理治療師說，脖子痠痛亂扭頭放鬆、吃止痛藥止痛反而更傷害關節，嚴重可能壓迫神經，得動刀處理，建議自學3招舒緩術，30秒內緩解不適。 ... 她建議，如果因姿勢不良產生脖子僵硬問題，可先調整姿勢、多休息，避免做會 ... Read More
舒緩肩頸僵硬不求人 | 水產百科網
2019年11月15日 — 坐著或站著都可以，把身體與頭部打直，不要聳肩，肩膀自然下垂，在肩膀不動的狀態下，轉頭向右邊，感受胸鎖乳突肌和其他頸部肌肉的伸展， ... Read More
「用捏的」？不對！3招舒緩肩頸痠痛，有效放鬆肌肉 | 水產百科網
2020年9月25日 — 當脖子痠痛時，有時後面會抓不到痛點，此時可以用一個小道具「擀麵棍」來幫忙。首先找到脖子痛點，若 ... 相關文章 消滅痠痛！舒緩肩頸、蘿蔔腿這樣做，醫師：「按摩槍」不能打這個位置 ... 僵硬全鬆了！日本「水瓶操」消除 ... Read More
脖子緊繃又痠痛2大招紓解練習 | 水產百科網
2013年7月1日 — 迅速轉動頸部來讓自己舒緩一些，對頸部健康幫助不大且可能造成傷害， ... 再次穩定：脊椎長出骨贅（骨刺），脊椎關節增大，導致脊椎僵硬和 ... Read More
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【束頸緊握蟹Rhinolambrus nummiferus】菱蟹科 (Parthenopidae)
水產分類:澎湖的蟹類中文名稱:束頸緊握蟹學名:Rhinolambrusnummiferus科別名稱:菱蟹科(Parthenopidae)命名學者:（Rathbun1906）