3 Healthiest (and Worst) Fish For Your Health – Health ... | 水產百科網
From sardines to mackerel, fish has a multitude of benefits ranging from omega-3 acids to protein. However, there are a few varieties that are healthier for you than others. Registered dietitian Julia Zumpano, RD, LD, breaks down the three fish that deserve more attention and three that you should avoid.
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The Best 1. SardinesSardines provide a variety of benefits.
“You can’t go wrong with sardines,” says Zumpano. “They’re a wonderful source of omega-3 fatty acids, they’re caught in the wild and they’re cheap.”
Sardines provide 2 grams of heart-healthy omega-3s per 3 ounce serving, which is one of the highest levels of omega-3 and the...
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about Mackerel | 水產百科網
FDAEPA 2004 Advice on What You Need to Know About ... | 水產百科網
Mackerel as food | 水產百科網
Mercury Guide | 水產百科網
Mercury in fish | 水產百科網
Mercury in Fish | 水產百科網
Mercury Levels in Commercial Fish and Shellfish (1990 | 水產百科網
Should You Avoid Fish Because of Mercury? | 水產百科網
【圓花鰹Auxis rochei】鯖科 (Scombridae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:圓花鰹學名:Auxisrochei科別名稱:鯖科(Scombridae)命名學者:(Risso)
【雙帶鰺Elagatis bipinnulatus】 (Carangidae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:雙帶鰺學名:Elagatisbipinnulatus科別名稱:(Carangidae)命名學者:(QuoyandGaim...
【扁棘鯛Banjos banjos】扁棘鯛科 (Banjosidae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:扁棘鯛學名:Banjosbanjos科別名稱:扁棘鯛科(Banjosidae)命名學者:(Richardson)
【象鼻Gnathonemus petersii】象鼻魚科
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:象鼻學名:Gnathonemuspetersii科別名稱:象鼻魚科命名學者:(Günther1862)
【日本馬頭魚Branchiostegus japonicus】馬頭魚 (Branchiostegidae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:日本馬頭魚學名:Branchiostegusjaponicus科別名稱:馬頭魚(Branchiostegidae)命...
【大帆珍珠燕子Pseudomugil gertrudae】鯔銀漢魚科
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:大帆珍珠燕子學名:Pseudomugilgertrudae科別名稱:鯔銀漢魚科命名學者:Weber1911
【花腹鯖Scomber australasicus】鯖科 (Scombridae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:花腹鯖學名:Scomberaustralasicus科別名稱:鯖科(Scombridae)命名學者:Cuvier
【黃馬頭魚Branchiostegus auratus】馬頭魚科 (Branchiostegidae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:黃馬頭魚學名:Branchiostegusauratus科別名稱:馬頭魚科(Branchiostegidae)命名...
【狐頭鰮Albula vulpes】狐頭 (Albulidae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:狐頭鰮學名:Albulavulpes科別名稱:狐頭(Albulidae)命名學者:(Linnaeus)
【梭倫魣Rexea prometheoides】帶鰆 (Acinaceidae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:梭倫魣學名:Rexeaprometheoides科別名稱:帶鰆(Acinaceidae)命名學者:(Bleeker)
【白姑魚Pennahia argentata】石首魚 (Sciaenidae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:白姑魚學名:Pennahiaargentata科別名稱:石首魚(Sciaenidae)命名學者:Houttuyn
【薛氏(魚志)Erythrocles schlegeli】 (Emmelichthyidae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:薛氏(魚志)學名:Erythroclesschlegeli科別名稱:(Emmelichthyidae)命名學者:(Ri...
【土托鰆Scomberomorus commersoni】鯖 (Scombridae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:土托鰆學名:Scomberomoruscommersoni科別名稱:鯖(Scombridae)命名學者:(Lac&eac...
【高麗鰆Scomberomorus koreanus】鯖 (Scombridae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:高麗鰆學名:Scomberomoruskoreanus科別名稱:鯖(Scombridae)命名學者:(Kishinouye)
【吉打鰺Alepes djedaba】鰺 (Carangidae)
水產分類:台灣常見的大陸水產品圖說中文名稱:吉打鰺學名:Alepesdjedaba科別名稱:鰺(Carangidae)命名學者:(Forsskal)