銀絲鯽魚湯《營養師的日日好湯》 助腸胃by 幸福文化 | 水產百科網
2018年2月10日—...開工了。【關鍵字】:鯽魚、魚湯、料酒、白蘿蔔、白蘿蔔絲、湯品、清水....出鍋前加鹽調味即可享用。...小電鍋新革命舒肥燉煮一鍋多用.
步驟鯽魚刮去黑色皮膜後洗淨;白蘿蔔洗淨,切絲備用。
熱油鍋,將鯽魚煎至兩面微黃,加入適量清水,放入白蘿蔔絲、蔥段、薑片、料酒、醋,大火煮開後,轉小火煮20分鐘。
出鍋前加鹽調味即可享用。
小撇步【食療小教室】 鯽魚有健脾胃、利尿消腫、清熱解毒之功能,還可降低膽固醇,輔助治療口瘡、腹部積水等症狀。且熱量較低,適合兒童常吃。 . 🍲 想知道更多養生美味湯品?請參考 煲湯女王《營養師的日日好湯》幸福文化出版 https://goo.gl/mo2qeN[1]
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