狂吃海鮮想要晚上「好棒棒」 醫師提醒這樣不利生育 | 水產百科網

醫師提醒，許多男性為了改善精蟲品質而吃含鋅食品，但過量反而會使精液過度濃稠，進而不利生育。圖為示意圖。（圖擷取自網路）

〔即時新聞／綜合報導〕許多現代男性有吃海鮮、喝蜆精之後可以壯陽的觀念，不過醫師提醒，許多男性為了改善精蟲品質而吃這些食物，但其實過量反而會使精液過度濃稠，反而不利生育。

根據《蘋果日報》報導，林口長庚醫院婦產部生殖內分泌科主治醫師尤星策表示，造成男性不孕症的原因有精索靜脈曲張、促性腺激素缺乏、生殖道感染與阻塞、精蟲品質不良等，但排除前三項因素，仍有三分之二男性不孕症患者被精蟲品質問題所困擾。而許多男性誤了改善精蟲品質，會大量攝取蛤蜊、蜆精、牡蠣、鋅片等含鋅食品，但這樣其實對生殖能力沒有幫助，頂多只是改善體力、提神而已，吃太多反而會改變精液酸鹼值，使得精液變濃稠、更難受孕。

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尤星策建議，應該多吃番茄、蘋果、藍莓、奇異果、香蕉等富含「抗氧化劑」的水果，才能針對精液品質進行改善。尤星策也強調，吸菸是精蟲受損的大敵，通常癮君子在戒菸後精蟲品質就能馬上獲得明顯改善，加上食用富含「抗氧化劑」的水果以及運動，就可以維持正常生殖功能。

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