西瓜、牡蠣5大壯陽食物，吃了會蹦蹦跳？ | 水產百科網

2017年10月3日—男性要點燃性慾之火，透過正確補充「壯陽食物」，或許可以助性；但是，如果聽信偏方謠言食用一些未經實驗証明的食物，甚至宣稱有壯陽效果 ...

男性要點燃性慾之火，透過正確補充「壯陽食物」，或許可以助性；但是，如果聽信偏方謠言食用一些未經實驗証明的食物，甚至宣稱有壯陽效果的保健食品，可能助性不成反而傷身。根據國外性專家與國內營養師揭露5種坊間流傳壯陽食物的真相，並且提供，必需吃對方法，才不會造成健康負擔。

壯陽食物真有效嗎？國內外專家破解奧妙

常聽聞有一些壯陽食物，真的就是性增強劑？還是誤以為只要把這一些壯陽食物吃下肚，例如：晚餐多吃一些富含鋅的牡蠣，就可以在那個晚上產生一些超越自己性能力的力量？針對坊間傳聞所謂的壯陽食物，除了牡蠣之外，還包括：西瓜、巧克力、蘆筍、無花果等，國外有3位性學專家破解其中的奧妙。

催情劑是源自古希臘愛神的術語，被定義為一種食物或其他物質，能喚起性慾。這些食物中往往有營養物質，可以改善性器官的健康。根據《赫芬頓郵報Huffpost》報導，亞當•范•柯克Kat Van Kirk是1名性治療師，也是亞當和夏娃網站AdamandEve.com的家庭關係和性專家，她表示，這些食物據說能增強人們的興奮感，比如體溫、心率或身體能量，讓你感覺更像是做愛。

【西瓜】

婦產科醫生、健康性驅力的作者戴安娜•霍普Diana Hoppe表示，西瓜是一種豐富的非必需氨基酸瓜胺酸，瓜氨酸可以放鬆和擴張血管，就像威而鋼和其他治療勃起功能障礙的藥物一樣。如果只是吃西瓜，並沒辦法真的達到壯陽效果，西瓜肉和西瓜皮中才含有瓜胺酸，吃進肚子裡之後，會在體內轉換成精氨酸，促進血流順暢。想要單靠吃西瓜達到壯陽效果，恐怕得吃好幾公斤才有效，或者更好的選擇是吃西瓜皮泡菜。

營養師蘇妍臣表示，近年開始受到關注的所謂壯陽成分「精胺酸」，其實是一種條件式必須胺基酸，同時擴張血管物質—「一氧化氮」的前趨物。具有鬆馳平滑肌的的效果，也被稱為「藍色小藥丸」。臨床實證的答案讓人驚艷，在一項50有原發性勃起障礙的男性，經歷二週隨機雙盲試驗，每日補充5克的精胺酸，發現比起對照組，多19%的自覺勃起功能改善效果。

實驗證明，若已有原發性勃起障礙的患者，補充精胺酸是選擇之一；但是，並非健康成年人補充精胺酸補充品也能有相同的效果。富含精胺酸的食物像...